از کفش چه میدانید؟؟؟؟
دقت در انتخاب کفش و توجه به رعایت اصول استاندارد در تولید آن یکی از ضروری ترین نیازها برای حفظ سلامت افراد است.

اغلب مردم در انتخاب کفش به زیبایی و رنگ و طرح آن دقت می کنند نه به استاندارد بودن آن و این مسأله باعث به خطر افتادن سلامتی افراد در دراز مدت می شود.
انتخاب کفش در وهله اول باید براساس نوع استفاده ای که از آن می شود صورت گیرد و همان طور که زمستان کفش مخصوص خودش را می خواهد، تابستان نیز کفش مخصوص همین فصل را می خواهد.
کفش استاندارد چه نوع کفشی است:
دکتر امیر رحیمی در این باره گفت و گویی با دکتر « محمد تقی حلی ساز» متخصص طب توان بخشی و عضو هیات علمی دانشگاه کرده است که به این سوال پاسخ گفته است.
دکتر حلی ساز درباره معیارهای استاندارد در تولید کفش می گوید: یک کفش استاندارد سه مشخصه بارز دارد:
جنس خوب، پاشنه استاندارد و قالب و پنجه استاندارد
رویه کفش:
رویه بیشتر کفش های موجود در بازار از دو جنس مختلف ساخته شده یا رویه ای از چرم طبیعی دارند یا از پلاستیک و یا چرم مصنوعی تهیه می شوند.
به تازگی هم بعضی از تولیدکنندگان، روی کفش ها اسپری بوی مصنوعی چرم می افشانند و خریداران را در انتخاب محصول با مشکل رو به رو می کنند.
دکتر حلی ساز با تاکید بر بهتر بودن رویه چرم طبیعی می گوید: چرم طبیعی، به علت دارا بودن منافذ طبیعی در بافتش، امکان تبادل هوا میان بیرون و داخل کفش را فراهم آورده و باعث تنفس پا می شود.
به همین دلیل ساده، بهترین رویه برای کفش همان رویه چرم طبیعی است، رویه مصنوعی به علت تبادل نکردن هوا باعث بوی بد پا و عرق کردن بیش از حد می شود.
زیره کفش:
زیره کفش های موجود در بازار دو نوع است:
1- زیره PU)پی یو (
2- زیرهPVC )پی وی سی(
زیره های PU سبک تر، راحت تر و در برابر سایش مقاوم تر بوده و دوام آنها بیشتر است.
ظاهر این زیره ها تو پر بوده و در حالت خم کردن انعطاف بیشتری دارند.
به هنگام خرید کفش باید به این نکته نیز دقت کرد که کف زیره نباید صاف باشد بلکه باید آج دار باشد تا از لیزخوردن جلوگیری کند.
پنجه کفش:
توجه به استانداردهای پنجه کفش هم در انتخاب آن بسیار مهم است.
دکتر حلی ساز در این باره می گوید: از نظر قالب بندی، فضای پنجه کفش باید طوری باشد که به انگشت های پا فشار وارد نکند.
کفش هایی که پنجه آنها تیز است باعث می شوند انگشت های پا روی هم بیفتند.
این کفش ها، انگشتان پا را تحت فشار قرار داده و آنها را بدفرم می کنند.
این مسأله در خانم ها شایع تر است به طوری که انحراف شست پا در خانم ها 9 برابر آقایان است.
وی می گوید جلوی کفش باید به گونه ای باشد که پنجه های پا از هم باز بشود.
تنه کفش
تنه کفش که در واقع چارچوب روی کفش است و دور پا را در بر می گیرد، به راحتی در برابر فشارهای وارده مقاومت کند و شرایط آناتومیکی پا را حفظ کند.
علاوه بر فاکتورهای استاندارد مربوط به جنس و ساختمان کفش، فاکتورهای دیگری نیز به هنگام خرید کفش به همان اندازه اهمیت دارند.
پنج توصیه برای خرید کفش :
1- خرید کفش باید بعدازظهر باشد، زیرا به طور طبیعی پای افراد صبح ها حدود نیم سایز کوچک تر از بعدازظهرهاست و دلیل آن نیز این است که پاها بعدازظهر متورم تر شده و به طبع آن سایزشان بزرگتر می شود.
2- دقت در سایز کفش:
اول اینکه در انتخاب کفش حتماً باید آن را پوشید و اتکا به نمره های درج شده روی آن برای اطمینان از اندازه بودن آن کافی نیست.
دوم اینکه باید به این نکته توجه کرد که اندازه ی پای افراد با افزایش سن، کم و زیاد شدن وزن و حتی بارداری تغییر می کند لذا ملاک قرار دادن سایزهای قبلی در انتخاب آن کار صحیحی نیست.
3-  در هنگام خرید، پوشیدن هر دو لنگه کفش ضروری است، در بیشتر افراد سایز یکی از پاها، بزرگتر از دیگری است لذا ین افراد لازم است که در انتخاب کفش، پای بزرگتر را ملاک قرار دهند، نه پای کوچکتر را.
4- راه رفتن با کفش در همان زمان خرید بسیار مهم است و اگر کفش بند دارد باید بندهای آن را بست و با آن چند قدم راه رفت.
5- کفش مناسب کفشی است که انگشت شست پا به راحتی در آن حرکت کند و بین انگشت شست و لبه جلوی کفش، حدود نیم تا یک سانتی متر فاصله وجود داشته باشد.
کفش های پاشنه دار:
یکی دیگر از نکات بسیار مهم در انتخاب کفش، پاشنه دار بودن آن است که البته در خانم ها مصداق بیشتری دارد. دکتر حلی ساز در این باره می گوید: کفش های « پاشنه تخت » چون حالت ضربه گیری در پاشنه ندارد، هنگام راه رفتن باعث درد پاشنه می شوند.
پس پاشنه باید وجود داشته باشد اما کفش های پاشنه بلند هم به طریق دیگری سبب آزار و درد پا می شوند.
دکتر حلی ساز می گوید زنان 10 برابر مردان بیشتر از درد پا شکایت دارند و دلیل آن نیز پوشیدن کفش هایی با پاشنه بسیار بلند با پنجه تیز است که به انگشتان پا فشار می آورند.
وی به خانم ها توصیه کرد که کفشی که پاشنه اش بلندتر از 3 سانتی متر باشد نپوشند زیرا هر چه پاشنه کفش بلندتر باشد فشار وارده بر کف پا بیشتر می شود که این فشار به جلوی پا و در نهایت به پنجه ها منتقل شده و باعث آسیب رسیدن به انگشتان می شود.
وی با اشاره به عوارض پوشیدن کفش های پاشنه بلند و غیر استاندارد گفت: عوارضی مانند انحراف انگشت شست پا، میخچه، تاول و خمیدگی انگشتان، دردهای مزمن کمر، دردهای مفاصل و زانو و پاشنه و خستگی های زودرس، پیامد مستقیم استفاده از چنین کفش هایی است.
با آغاز فصل تابستان و گرم تر شدن هوا کفش های موسوم به کفش های تابستانی یا صندل وارد بازار می شود که دکتر حلی ساز درباره پوشیدن صندل می گوید نکته مهم این است که پا به هنگام حرکت باید در یک حالت ثابت بماند. در کفش هایی که پشت باز هستند هنگام حرکت، یک انرژی صرف بیرون نیفتادن آنها از پا می شود و این کفش ها باعث خستگی بی مورد می شود.
لذا توصیه می شود که اگر قصد پیاده روی های طولانی تر از 20دقیقه را دارید به هیچ وجه صندل نپوشید.

نکات مهم درباره فصل سرما و خرید بوت زنانه مناسب
نکات مهم:
آغاز فصل سرما شما به یک جفت چکمه زنانه مناسب نیاز دارید.
چکمه زنانه باید دارای دو ویژگی اصلی باشد: شیک و مد روز باشد و پاهای شما را گرم نگاه دارد. انتخاب چکمه‌ مناسب خصوصا برای ماه‌های سرد زمستان و روزهای برفی بسیار مهم است.
1- در خرید چکمه ابتدا به این نکته توجه کنید که آب و هوای شهری که در آن زندگی می‌کنید، چگونه است. اگر در طول زمستان هوا خیلی سرد می‌شود و معمولا به چند درجه زیر صفر می‌رسد، باید چکمه گرمتری انتخاب کنید که متناسب با این هوای سرد باشد؛ برعکس اگر هوا به ندرت به صفر درجه می‌رسد نیازی نیست چکمه زمستانی خیلی گرمی را انتخاب کنید.
2- اگر می‌خواهید کفش را در طول کار روزانه بپوشید، به میزان فعالیت خود توجه کنید. اگر فعالیت شما زیاد است، گردش خون بدنتان به گرم شدن پاهای شما کمک می‌کند، بنابراین نیازی نیست چکمه خیلی گرمی خریداری کنید. به‌عنوان مثال اگر چکمه رابیشتر برای ورزش پرتحرک صبحگاهی در بیرون خانه می‌خواهید، نیازی به چکمه خیلی گرم ندارید.

3- صرفنظر از نکات بالا، چکمه‌ زمستانی باید به اندازه کافی گرم باشد. یک چکمه ایده‌آل برای هوای سرد زمستان، عایق‌کاری و       لایه درونی زیادی درداخل خود دارد، بنابراین نیازی نیست که جوراب خیلی گرم و ضخیمی همراه آن بپوشید.
4- پاشنه‌ای مناسب زمستان انتخاب کنید. بهتر است چکمه‌ای که انتخاب می‌کنید پاشنه خیلی بلندی نداشته باشد، زیرا احتمال سرخوردن و افتادن شما بر روی یخ و برف افزایش می‌یابد.
5- به کفه و پاشنه چکمه دقت کنید. شما باید به دنبال موادی باشید که قابلیت کشش خوبی داشته باشد. یک تخت کفش مقاوم در مقابل لغزش مانند کفه لاستیکی، برای کفش زمستانی بسیار عالی است.
6- به جنس کفش توجه کنید. چکمه‌های زمستانی که از چرم یا چرم جیر تهیه شده‌اند، هم شیک و مد هستند و هم مناسب هوای سرد و مرطوب زمستان هستند.
7- اگر می‌خواهید چکمه را بیرون منزل بپوشید و مجبور هستید در خیابان‌های پربرف و گل و لای راه بروید، به چکمه ضدآب بلند نیاز دارید.
8- رنگ چکمه را طوری انتخاب کنید که با لباس شما ست بشود، البته چکمه مشکی معمولا با بیشتر لباس‌های زمستانی به‌خوبی ست می‌شود و کثیفی را کمتر نشان می‌دهد. رنگ‌های قهوه‌ای هم از رنگ‌های روشن بهتر است و انواع مختلف آن در بازار موجود است.
9- هنگام خرید چکمه زمستانی، به قد مناسب چکمه دقت کنید. قد چکمه به میزان گرمایی که از کفشتان انتظار دارید، جایی که می‌خواهید آن را بپوشید و البته سلیقه شخصی شما بستگی دارد. بیشتر مردم چکمه‌هایی که تا وسط نیمه پایینی ساق پا است و برای کاربردهای روزمره مناسب است، می پسندند.
10- اگر معمولا شلوار لی و جین می‌پوشید، چکمه‌ای بخرید که با شلوار جین به خوبی ست بشود.
11- قبل از خرید چکمه چند قدم با آن راه بروید تا مطمئن بشوید کاملا اندازه است؛ زیر چکمه جورابی را که معمولا در زمستان پا می‌کنید، بپوشید تا در انتخاب کفش اشتباه نکنید.

اطلاعات پایه و کاربردی در مورد کفش و اجزای آن
اجزای كفش
 رویه
 تخت بیرونی
 كف‌های داخلی قابل تعویض
 توکاری: کاغذ یا مقواهایی که برای کلفت نشان دادن زیره، میان کف و زیره کفش چسبانده می‌شود
 پاشنه
 زیرپاشنه‌ها
 ساق پوش ها
به نوعی پاشنه کفش که با چرم و میشَن (چرم بز) و مانند آن ساخته بشود « نعلَکی» می‌گویند.
کفش مناسب
هدف اوليه از پوشيدن کفش حفاظت از پا و جلوگيري از رسیدن صدمات به آن است . براي اين منظور بايستي کفش کاملاً اندازه و قالب پا باشد و از پوشيدن کفشهاي تنگ يا کوچک و بزرگ پرهيز گردد. يک کفش از قسمتهاي مختلفي تشکيل شده است که هر يک به نوبه خود حائز اهميت است. قسمت جلوئي کفش که فضاي لازم براي حفظ انگشتان را تأمين ميکند، ميتواند گرد و يا اصطلاحاً نوک تيز باشد که نوع دوم فضاي کمتري را براي انگشتان تامين ميکند و توصيه نمي شود. همچنين فضاي اضافي باعث ميشود که پا درون آن بلغزد و احياناً طاول بزند. بهتر است بين نوک بلندترين انگشت پا و نوک کفش يک سانتيمتر فاصله باشد.
قسمت مياني يا رويه کفش که ميتواند بند دار يا چسبي يا فاقد ايندو و يک تکه باشد .
کف کفش از دو قسمت تخت و پاشنه تشکيل شده است که در جذب نيروي شوک ناشي از راه رفتن بر روي پا موثر است. هر قدر که تخت نرمتر باشد توانائي بيشتري براي جذب شوک دارد. و هر قدر که پاشنه بلندتر باشد فشار روي قسمت جلوئي پا و انگشتان بيشتر مي شود .
هنگام خريد کفش به نکات زير دقت فرمائيد :
-
چون سايز و قالب هر دو پا ممکن است که مشابه نباشد حتماً در موقع خريد از فروشنده بخواهيد که طول و عرض هر پا را جداگانه و در حالت ايستاده که وزن روي پا گذاشته باشيد اندازه بگيرد.
-
سعي نمایيد که اين اندازه گيري و خريد را در انتهاي روز انجام دهيد چون در طول روز و پياده روي پا ورم مي کند و بزرگتر     مي شود .
-
هرگز کفش های با جنس پلاستیک را که تنگ است يا قسمتي از پاي شما را ميزند را به اميد اينکه جا باز مي کند نخريد .
پاي شما ممکن است که فشار بياورد و کفش را گشادتر نمايد ولي اين باعث درد و صدمه به پاي شما مي شود .
-
هرگز به صرف سايز کفش آنرا نخريد چون قالب کارخانه ها متفاوت است .
-
بهترين انتخاب کفشي است که يک تا دو سانتيمتر پاشنه داشته و قسمت جلوئي آن گرد باشد و بدترين انتخاب کفشي است که بيش از يک اينچ پاشنه داشته و نوک تيز و قالب مثلثي داشته باشد.
نظرات
مهندس ابراهیمی 1394/07/05 14:09

سلام-بسیار خوب کار می کنید

1396/05/14 19:56

1397/05/11 20:59

نظر شما درباره این خبر
نام:
پست الکترونیک:

محصول با موفقیت به سبد خرید شما اضافه شد
سبد خرید | نهایی کردن سفارش